今日も科学的なコト紹介します！
これは「スキャモンの発育発達曲線」です。
結構有名です！
スキャモンの発育発達曲線は、ヒトの成長を一般系（骨や筋肉の発達）、神経系、リンパ系、生殖系の４つに分類し、これらはヒトが大人（20歳）になるまでの間に一様に成長するわけではない、それぞれ発達する時期が違うということを表したものです。
スキャモンの４類型のうち、運動能力の習得には神経系と一般系の発達が関係してきます。神経系は９歳頃までにほぼ完成に近づくとされていますので、９歳頃から第２次性徴で一時的にホルモンバランスが崩れる時期までの間は、「巧みな動き」「すばしっこさ」といった能力を身につけるのに最も適した時期（ゴールデンエイジ）となります。
この時期に向け、９歳頃までの時期（プレ･ゴールデンエイジ）には様々な運動を経験することで神経を刺激し、神経回路を開いておくことが大切だとも言われています。
一方、一般系（骨や筋肉の発達）は第２次性徴の頃（成長期）に発達していきます。いわゆる筋力トレーニングや持久力トレーニングは、この一般系の発達を待って行われる必要があります。従って、小学生年代での筋力トレーニングや持久力トレーニングは、全くナンセンスということになります。
ここで注目は神経系の発達曲線です。11・12歳でほぼ100%に達しています。つまり神経系の運動はこの時期までにやっておかないといけないのです。ジュニア年代の子供達がまさにこの時期ですね。
足を細かく素早く動かすトレーニング、前に行ったり後ろに行ったり飛んだり跳ねたり・・日ごろの生活の中で動かさないような動作を取り入れ、神経に刺激を与えておくことが大切なのです。サッカーだけでなく、色々な球技なども良いでしょう。
コーディネーショントレーニングもそのひとつ！
ジュニア年代は、様々な運動をして個人のスキルを高めることが大事。
保護者の方も週末はサッカーでだけでなく、
野球やテニス、バスケットボールなど様々な遊びを一緒にしてあげて下さい！
いやー今日も勉強になった・・・スキャモン
んっ？
くまもん！！！！