あなたがダイエットを始めるとき
目標を立てて始めると思います。
多くは、何ヶ月でマイナス何キロ！
こういう目標ではないですか？
ただこの目標って、焦ったりする気持ちになってしまったりしませんか。
例えば目標は3ヶ月でマイナス9キロなのに、2ヶ月たった時まだ3キロしか痩せて
いなかった。
こうなると、2つの道に分かれると思います。
1つは、もう無理！と思い諦めてダイエットをやめてしまう。
もう1つは、絶対目標を達成させようとして無理なダイエットをしてしまう。
両方ともきっと嬉しい結果には繋がりませんよね。
だから、私はこのような目標の立て方は辞めましたし、お勧めもしません！
じゃぁ、どんな目標に向かって頑張るの？
確かにダイエットは多くの場合、何かしら目標があるから始めるし、達成もでき
ますよね。
私が実践して、よかった！と思った目標の立て方。
それは、何ヶ月でマイナス何キロではなく、何ヶ月後には、綺麗に痩せてあの洋
服を着たい！あれをやりたい！
こういう目標の立て方なんです。
つまり、何キロ痩せるではなく、何をしたいかという目標に立て替えるんです！
例えばですが、夏までにマイナス8キロ！ではなく、夏までに水着を堂々と、きれ
いに着こなせる体型になる！
ワンサイズ下のショートパンツがはけるように頑張る！
こう目標を持つことで、何キロ痩せなきゃいけないというプレッシャーから解放
されますよね。
この方がストレスを少しは減らせると私は思うんです。
ストレスを溜めたり、焦れば焦るほど空回りしてしまいませんか？
だけど、このストレスや空回りは考え方一つで少なくしたり、避けることは出来
るんです！
私の今の目標は、ローライズを履いたとき、はみ出てしまうお腹の肉を無くすこ
と！
これも、すぐに達成できる目標ではありませんが、5キロ痩せる等の目標を立てて
いた時より、スムーズに進んでいます。
あなたもこれから、夏に向けてダイエットをはじめようとしているかもしれませ
ん。
まず、目標とする物をマイナス何キロという物から、違う事へ変えてみて下さい
。
その目標が達成されるという事は、自然と体重も落ちているはずです！
考え方を変えたダイエット。
少しの違いで、大きな結果に繋げましょう！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒http://123direct.info/tracking/af/159591/GgQP04gO/
エリカ式ダイエット口コミ・レビュー・評価
→http://ameblo.jp/numapi/entry-10467203184.html