測定

塩抜き食事終わって今朝の体重

塩抜き食事スタート時は60.4キロからのスタート

ちなみに体脂肪は

まだまだ肥満だ

月曜日にやったセッション内容

結局、脚には筋肉痛はこなかった

きたのは腕、大胸筋、肩甲骨あたりのみ…

もうやりたくない…ジャンピングスクワット