おしまい

25分くらい、時速7Ｋm/hちょっとで走った。

意外に走れた。

必死に走っても消費カロリーは300Kcal程度にしかならなかった。

昨日の夜中、食べてしまったクッキーは消費できたように思われる。

運動後: ◆３．８ｋｇ

だった 

まぁ、悪くはない。

自分を慰めるしかない。