おしまい

何とかホットヨガの時間を凌いだ。

本当に辛い時間だった。

腰痛は脳の勘違いな気がして今まで休んでいたのをやめてポーズをとってみた。

思ったより大丈夫だった。

脳が過剰に反応しているだけらしい。

運動後: ◆２．８Ｋｇ

だった。

脱水し過ぎてる感じ。

しっかり水分をとらないと…