おしまい

夜中に炭水化物を食べているおかげで身体が重い。

時間に余裕があったから、ホットヨガ屋さんで運動前に体重を計ってぎょっとした。

運動前: ◆４．８Ｋｇ

だったのだ。

遅い時間まで起きているから、その不快さを食べて発散している。

わかってはいたけれどもショックだ。

運動後: ◆２．８Ｋｇ

水をあまり飲まなかったから、こんなものか…

夜中、起きているときに食べないように気をつけなければいけない。

あまり自信はないけれど。