おしまい

ホットヨガが終わった。

今日のインストラクターは代行だった。

換気の仕方をご存知なかったらしく、とても暑かった。

久しぶりで目の前がチカチカしてきたから衰えたのかと思ったら違っていてホッとした。

運動後: ◆３．０Ｋｇ

だった。

まともに運動をせず週末を過ごして太らずにすんだみたい。