必死に

ホットヨガへ行った。
右脇腹が相変わらず痛むけれど、整形外科医のお勧めにしたがって割としっかりポーズを取ったつもりだったけれどものんびりやっているとインストラクターに言われてがっかりしてしまった。

運動後: ◆３．６Ｋｇ

だった。
重ためもいいところ。
最近、ホットヨガを続けていても体重が軽くならない。
有酸素運動が足りないらしい。