おしまい

トレッドミルで３０分、サウナで１５分。

サウナに行くと宣言して行った。
立場が弱くてもこれくらいはやらせていただこうと思ったから。
ホットヨガの代わりがサウナ。
分が悪いけれど‥

運動後: ◆３．６０Ｋｇ

だった。
サウナで脱水できたおかげで体重を戻せた。
明日には重く戻ることでしょう‥

なんだかなぁ‥