のんびり

一時間ちょっと歩いた。
のんぶり歩くってなかなか難しい。
どんどん歩くスピードを落としていった。
心拍数は１００ちょっとで抑えておいたから、これで問題ないはず。

運動後：◆３．１Ｋｇ

だった。
太っていなくて助かった。