帰宅

してぼぉっとしている。

サウナで意を決して体重をはかった。

◆４．５０Kg

だった。
太り続けている感じ。

痩せるに運動が必要。
それをやっていないのだから当たり前。
食べるのを調整するのは難しい。
置き換えダイエットをやってみるしかないか？