おしまい

滞在時間が短いのでサウナに２０分ちょっと入っただけだった、
少しは汗をかけたから、悪くはない。
もっとサウナと水風呂(ぬるい)を往復したかった。

まぁ、しょうがない。
自分の都合で時間を使えないのだから。

短い時間、サウナに入ってから体重を計った。

◆３．４５Kg

当たり前だけれど、なかなか減らない。
運動を増やさないと…