おしまい

ジムへ行ってきた。
今日はサウナではなく、有酸素運動をしてみた。
約２ヶ月ぶり。

かなり衰えていてショックだ。

トレッドミルの利用状況

速さ:6.5km/h
傾き:5.5%
長さ:12分
距離:1.3Km
消費カロリー:103Kcal

そういえば、クリストレーナーも使ってみた。
１０月半ばまでいた移住先にあったものとは機種が違っていた。
今のジムにあるものは、負荷しか調節できないタイプで傾斜を変えられない。
その負荷を１と最も軽くして３分しかもたなかった。
衰えたとはいえ、ショックな結果だ。