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うつ病患者の独り言

うつ病の治療を再開中。生きている日々を心に余裕があるときだけ更新中。

して喫茶店にきた。
昨日のことを伺ってから、今日の時間の使い方のついて伺う。
あまり今日のことについて話せなかったような気もするけれど、満足して会社へ向かっていただけているようだから悪くはなかったのだろう。
昨日について話しを伺うので精一杯だった。
こちらの調子が良くなくて、余裕がなくいっぱいいっぱい。
自分がうまく機能している気がしない。

よく分からないまま、時間の使い方や人間関係について話しをすることにうんざりしてきた。
話しをした結果がみえないのが要因だと思われる。
それをみるためには、またこちらが質問し続けなければいけない。

こうしてどうなった?
それで?
どう感じた?
等々

自分から話すことができないので、こうやってひとつひとつ、解きほぐしていかないといけない。
そんな気力も体力もこちらにはない。
結果や成果を感じられないけれど、他人のことで、つまりは自分がコントロールできないことについて強い責任を課せられる。
この事態にうんざりしている。

これに耐えられる体力と精神力を養うために、ジムでもっと鍛えないといけないのかも。
有酸素運動の時間を増やすかな。