おしまい

筋トレしてクロストレーナーに３０分、有酸素運動をした。
そしてヨガを４５分やって、サウナに３０分入って帰ってきた。

気分は変わらず。
相変わらず惨めさでいっぱい。
このしんどいの、肩代わりしていただけないものか と思う。