おしまい

相変わらず、左膝は痛む。
痛いから有酸素運動をやるか迷ったけれど、ヨガまでの時間をつぶすためにやることにした。

筋トレしてクロストレーナーで負荷も傾斜もかけずに２０分歩いた。
そしてサウナに４５分、入った。

調子は悪かったけれど、帰らないで我慢した。
我慢ばかりの生き方 か。