何とか外出できた。今日は不調な中でも特に不調。声を出すのが大変。とても気力がいる。何か胸のあたりに重たいものが乗っているよう。父が入院したので、母のフォローでメールをする。文章が思いつかなくて、書くのにとても時間がかかる。両親は二人で住んでるので、一人になると心細いだろうから。がんばらねば。