牛歩ダイエットにより2ヶ月弱で3.4kg減量！

72.9kgからスタートしたダイエット。5月から始めて2ヶ月弱の間、増減しながらも徐々に体重は落とし、本日は69.5kgをマークしました。

週に4日ほど基礎代謝量を増やすための筋トレと、有酸素運動をしている感じですが、ようやく3.4kgの減量というところ。
目標体重は66kg。2年前は63kgだったことのありますが、これは落としすぎかなって気がしたので、今回は無理せず焦らずにやっていこう！