３カ月ぶりに１０．５ｈ睡眠
よく寝た。
遅い朝ごはんを食べて、部屋に掃除機をかけて、
別府大分マラソンを見る。
風が強かったせいか、記録的には低調でした。
マラソン見終わってから、久しぶりに走りに出かける。
風が冷たそうなので、しっかり着込んで走る。
身体がみょーに軽い。ので、さっさか走る。
この３カ月で結局体重は２ｋｇ増、体脂肪も１５％台で止まっていた。
まあコンビニ弁当や牛丼などばかりで、たいしたもの食べてなかったからなあ。
いつもの武蔵台公園から国分寺公園方面に向かう。
梅がもう咲いてるじゃあーりませんか。
やっぱり走るのはいいなあ～楽しいなあ～
日本名水１００選 お鷹の道です。
梅の花と大根を一緒に売ってます。
冬の公園は寒い。
２０分ぐらいで、息が上がってきた。
足よりもやっぱり心肺が弱ってるよなあ。
帰りはちょぼちょぼ歩きも入れて、
のんびりと帰ってきた。
３月の２週目の川崎ハーフにエントリーしたが、
用事ができてしまい、出れるかどうか。
だけど、これから身体を動かそう！
４月にはエクストリームシリーズ開幕戦が
待っている。
チームの足を引っ張らないようにしなくちゃね。
本日のそとあそび ジョグ６０min.
よく寝た。
遅い朝ごはんを食べて、部屋に掃除機をかけて、
別府大分マラソンを見る。
風が強かったせいか、記録的には低調でした。
マラソン見終わってから、久しぶりに走りに出かける。
風が冷たそうなので、しっかり着込んで走る。
身体がみょーに軽い。ので、さっさか走る。
この３カ月で結局体重は２ｋｇ増、体脂肪も１５％台で止まっていた。
まあコンビニ弁当や牛丼などばかりで、たいしたもの食べてなかったからなあ。
いつもの武蔵台公園から国分寺公園方面に向かう。
梅がもう咲いてるじゃあーりませんか。
やっぱり走るのはいいなあ～楽しいなあ～
日本名水１００選 お鷹の道です。
梅の花と大根を一緒に売ってます。
冬の公園は寒い。
２０分ぐらいで、息が上がってきた。
足よりもやっぱり心肺が弱ってるよなあ。
帰りはちょぼちょぼ歩きも入れて、
のんびりと帰ってきた。
３月の２週目の川崎ハーフにエントリーしたが、
用事ができてしまい、出れるかどうか。
だけど、これから身体を動かそう！
４月にはエクストリームシリーズ開幕戦が
待っている。
チームの足を引っ張らないようにしなくちゃね。
本日のそとあそび ジョグ６０min.