こんにちは。奈緒子です。
毎日がＨＡＰＰＹ
と過ごしていても
なぜだかバッテリー切れのようにため息をつきたくなる時期、ありませんか？
そんなときはどう乗り切りましょうか？
”はじめまして”の方は
一番いいのは、予防
自分のバロメーターは自分が一番知っているので
どんな食べ物を食べると身体が重くなるのかな？とか
どんな食べ物を取ると気分がいいのかな？とか
データをメモっておくといいです。
また、月のこのあたりで調子を崩しやすいとか
季節の変わり目に風邪をひきやすいとか
そういうことを最初から予想しておいて備えるのが
とっても楽で理にかなっているのでオススメ
ちなみに、私は油っぽいもの、甘いお酒、味の濃いものが苦手。
風邪などでしんどいときは、野菜や果物を食べまくると早く良くなります。
ハーブとかアロマとかも取り入れています。
私の住む北海道は、ラベンダーの産地なのでラベンダーは安眠に欠かせないです。
あとは、自分が無理しすぎていないかチェックしてみることかな。
自分が望んでいないことについついチカラを入れすぎていたり
誰かの望みのためにひたすら頑張りすぎていたり
誰にも怒られていないのに、ビクビクしてしまったり・・・
真面目な頑張り屋さん女子は
誰かのことより
まずは自分をかまってあげて、自分を大事にしてあげて。
これを極めていくと、本当に疲れることが減るので
本来の自分のことに集中しやすくなりますよ
すると、早く願いが叶っていく。
知っていても、なかなか出来ないのが、不器用女子。（私も含め。）
ならば、思ったことを感じてみよう。
そして味わってみよう。
で、口に出せたらマルをつけてあげて。
自分を褒める言葉を手帳に残してあげてみて。
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ワクワクしかかない週末を
ぜひ、あなたにも感じてほしくて。