自分らしくなれない、一日もありますよね。
疑心暗鬼だったり、急にやる気が起きなくなったり、自己嫌悪に陥ったり・・・
悪い気配にかかったかのようなこの感じやいかに！？
そんなとき一番大事なのは、落ち込む自分にダメ出しをしないことです♡
元気のないときに、ＳＮＳとかで輝いているひとたちを見て、さらに比べて凹むなんてこともあるでしょう。
まずは、ただ、「落ち込んでいるんだなあ」って、認識してみてください。
で、そんな自分を認める♡
そして、「空を見上げること」
例えば、空がないオフィスにいる場合は、少し喧噪から離れた場所や空いている会議室など
心のオアシスを見つけておいて、そこで５分、自然の景色や香りをイメージしてぼーっとしてみてね。
落ち込む時は、いろんな要素が合体して、合併症みたいになっているんですよね。
しまいには、何に悩んでいたのか分からなくなってしまったり！
でも、解決の糸口は、何かのきっかけで掴めます。
どうしてもすぐに解決できないことは、
最終手段、寝かせておく！
夜は、イマジネーションが増したり、悪い方向に考えやすいので、ともかく、寝る！
ちなみにわたしは、最近寝たら解決することが最近増えました。
寝ている間に、こじれた思考回路が整理されていくみたいです。
ほんの、ふとした隙間から
大きな悩みの入口に迷いこんでしまう。
でも、霧が晴れるように、一瞬で消え去っていくことだってあるんだから。
本当、人って不思議だなって思います。
落ち込んでいる原因は
自分に自信がなくなっている
そして、
誰かに期待しているときです。
なので、自分の自信がなくなっているときに、自分の否定は逆効果★
自分をとことん癒してあげましょうよ♡
それは、自分を余計嫌いになるような「やけ食い」とかではなく
身体に良い、野菜のビュッフェとか
公園に行って身体を動かすとか
お花見をしてみたり
海に行ってみたり
アロマテラピーをしてみたり
自然を感じられる方法がオススメですよ♡
わたしは、内陸に住んでいるので、プールに行くのがすごく合っています。
（北国は寒すぎるため、プールが５月～１０月までの間しか空いていないけれど！）
早く開いて欲しいな～。
あ、あと、ハーブ園とかに行くのも大好き！
