沼部歯科のブログ -19ページ目

父の日に、頂き物のお酒四種並べてみました

少しは、日常と差別化しようと、頂いて、しまってあったお酒を並べてみました。

ココデメールは、セイシェルに新婚旅行に行った後輩のおみやげです。重厚な木箱に入っています。トロピカルココナッツリキュールのようです。もう少し暑くなって、天気いい時に開封することにしました。

ビンテージ２００４と、書かれているシャンパンも迷いました。

たまたま、夕食メニューを、カレイの煮付けや鳥のゆず胡椒焼き、油揚げ焼き、だし巻きたまごのみぞれがけみたいな素朴な和食にしましたので、シャンパンはやめました。

ふんばろう東日本支援プロジェクトにある、無添加手作り野菜味噌も、Ｋ先生からのいただきもので、人参、キャベツのゆで野菜と、ミニトマトやコーンやキュウリなどと、もろきゅう様にいただきました。全額、支援金になります。普段は肉味噌風はあまりいただかない家族も皆、おいしいおいしいといただきました。信州みぞれに沖縄産粉末黒糖、サラダオイル、静岡産椎茸、人参、セロリ、国内産唐辛子、酒、ニンニクを良く練り込んで作ってありますので、日持ちもするとのことです。

結局、封を開けたのは、沖縄のお土産で、いただいた瑞泉17年長期熟成古酒のおもろでした。私は泡盛大好きですから、まったり、しかも泡盛とは感じにくいくらい上品にくせなく、さらりとロックでいただきました。普段あまり、泡盛をいただかない家族ももったいないくらいぐびぐびおいしく頂きました。感謝です。

アルコールの好きな私へ、義兄からのいただき物のおすそわけの日本酒です。高価ではなくとも、手に入りにくい物らしいです。

父の日当日を待たずに、さらさらと、おいしく、ほとんど残らず、いただいてしまいました。

４０歳からの減量スロージョグ教室７回目＆８回目

７回目は、目標に向かって、行動が、伴っていますか？と、グループで、話し合い、自分の目標を見直して、血圧測定の記録表の上の余白に、明文化しました。

その後、世田谷公園で、１．１kmのコースで、スロージョグの実践でした。前回、前々回は、烏山川緑道で、２０分のスロージョグでした。

初心者ですが、形からも、入ろうと、正面は、ローマ字で、SYUNSOKU、後ろは、漢字で瞬足と書かれた白い帽子にしました。

マルエツのセール品の子供用ですが、気に入っています。お教室の人にも、文字がいいねと、褒めていただきました。

ウェアには、ニューバランスのカラーブロックランキュロットにしました。上を合わせやすいなと思いました。

ミニリュックは、レスポートサックのモーガンのカップケーキです。同じ柄をショッピングバックに使っていて、派手すぎないのが、気に入っています。お教室の方々にも、こんな小さいリュックあったのねとか、柄が品あるわねとか、褒めていただきました。

本当に、形から楽しんでいます。iPhoneのスポーツ時計の二つのアプリを試しています。

一つは、無料アプリので、もう一つは、有料アプリです。タイムラグなどを比較しています。

初めて、海外オークションのsekaimonで、購入した、iPhone用のアームバンド二種も試してみました。

一つは、BELKINです。

もう一つです。

メーカーによらず、ピンクが欲しかったのです。使い勝手の比較はこれからです。

本日の八回は、膝、腰、股関節の故障予防の話がありました。前半の栄養士さんによる、栄養の話で、皆から驚きの声があがったのは、スパゲッティ１００グラムを表示通り茹でた場合と、チョット固めのアルデンテに茹でた場合の見た目の量の違いを本物を目の前で、見た時でした。明らかに表示通りの方が多く見えます。カロリーはどちらも同じですが、重さは、表示通りの方が、水分多い分、重いそうです。

ダイエットを考えるなら、アルデンテだと、見た目が少なく感じて、ピザ
とか追加したくなるようで、注意が必要ということでした。スパゲッティそのものも、炭水化物としてもカロリー高めで、お味もオイリーになりがちで、注意必要と思いました。

本日は、夏至ですが、真夏日でした。
昨日ユニクロで、ドライストレッチのハーフパンツとショートパンツをセール価格で、買いましたが、サラリとして、なかなか気に入りました。