十月は、学会で、臨時休診が多かった為か
昨日のうちに、レセプトが仕上がりそうでしたので、急きょ、休診日の水曜１０時の成分献血予約をとりました。空いててよかったです。
朝から、
殿たちの生活圏内の大掃除をして、まだ咲いてはいるものの、道路にはみ出し気味で、気になっていた白、黄、紅色のオシロイバナにさよならして、これからのクリスマスローズィスの簡単お手入れをしました。
風邪薬のような名前のエルドルフィンという緑がかった花が、九月の台風で、一部折れましたが、無事咲きました。
渋谷のハチ公前献血💉ルームまで、約４㎞スロージョグで、行きました。途中、三宿の交差点で、テレビで見たことのある昭和女子大学の学長先生が自転車に乗っている姿を見かけました。
血小板成分献血予定でしたが、血管が細く、返血で、青あざになる可能性があるとかで、４００mlの全血献血になりましたから、予定より、早くおわりました。不足ぎみと言うのでよかったです。今後、ダイエットに成功してしまうと、ニーズの多い、４００mlの全血献血は体重制限で、できなくなってしまうと思いました。
渋谷で、スポーツ時計を買いました。いままでは、アプリを使っていて、平均ペースや残り距離や平均スピードを知らせる音声機能も使っていたので、値段の差ですかと聞くと、スポーツ時計にはそのような機能はなく、メモリーの量の違いと説明されました。
一時半から、三時半まで、三茶の保健センターで、４０、５０からの女性のからだ作り教室ー通称女子会ーに出席です。今日の栄養のお話は、カルシウムの吸収を阻害する、塩分とアルコールのお話です。わかっているけど…、です。カラの曲にのせた教室のテーマ体操もなかなか覚えられません。今日は、骨粗鬆症予防のための筋トレでした。要は、いろいろな腹筋、スクワット、腕立てです。お楽しみで、三種のチーズのお味見がありました。
その後、駒沢公園の東京ラーメンショー2011に行きました。平日初日の５時前で、仕事帰りの人がいないせいか、想像したより、並んでなかったです。
宮城五福星（うーふーしん）のブタみそらーめんに決めました。
おでんのような大根や白菜と野菜やしめじたっぷり。仙台みそ、酒粕もつかっているそうです。干しえびやしょうがも新鮮な感覚でした。
たくさん食べたくて、水ワンタンとかまぼこと煮卵の三重トッビングをしました。
どうしてこのラーメンを選びましたか？と、ビデオ？インタビューされて、東北のラーメンにしようと決めていたからですと、答えました。
事実、ガイドブックやテレビを見ずに、東北の中で決める予定できました。
お店の人のお話では、被災された方々も同じラーメンを召し上がったそうです。思わず胸が熱くなりました。栄養と元気をいただいた思いです。
直感通り、ガッツリいただきました。いつもなら、具沢山にビール🍻🍺三杯は飲めるところでしたが、夜のランニング教室のために、強い意思で、誘惑に勝ちました。冷たい水ワンタンは、ラーメンに乗せないで、味がついているので、このままいただくように説明されました。レモンのスライスが爽やかでした。
先週体験した夜７時から８時半まで、夜のランニング教室駒沢CLUBに、入りました。今日は、スピード練習でした。女子会の筋トレの筋肉痛が早くもきている感じで、つらかったです。
献血で、今日は激しい運動は避けてくださいと言われましたが、結局トータル一日合計で２０㎞以上、３万歩以上動いてしまいました。明日祝日だからできたことだと思います。
昨日のうちに、レセプトが仕上がりそうでしたので、急きょ、休診日の水曜１０時の成分献血予約をとりました。空いててよかったです。朝から、
殿たちの生活圏内の大掃除をして、まだ咲いてはいるものの、道路にはみ出し気味で、気になっていた白、黄、紅色のオシロイバナにさよならして、これからのクリスマスローズィスの簡単お手入れをしました。風邪薬のような名前のエルドルフィンという緑がかった花が、九月の台風で、一部折れましたが、無事咲きました。
渋谷のハチ公前献血💉ルームまで、約４㎞スロージョグで、行きました。途中、三宿の交差点で、テレビで見たことのある昭和女子大学の学長先生が自転車に乗っている姿を見かけました。
血小板成分献血予定でしたが、血管が細く、返血で、青あざになる可能性があるとかで、４００mlの全血献血になりましたから、予定より、早くおわりました。不足ぎみと言うのでよかったです。今後、ダイエットに成功してしまうと、ニーズの多い、４００mlの全血献血は体重制限で、できなくなってしまうと思いました。
渋谷で、スポーツ時計を買いました。いままでは、アプリを使っていて、平均ペースや残り距離や平均スピードを知らせる音声機能も使っていたので、値段の差ですかと聞くと、スポーツ時計にはそのような機能はなく、メモリーの量の違いと説明されました。
一時半から、三時半まで、三茶の保健センターで、４０、５０からの女性のからだ作り教室ー通称女子会ーに出席です。今日の栄養のお話は、カルシウムの吸収を阻害する、塩分とアルコールのお話です。わかっているけど…、です。カラの曲にのせた教室のテーマ体操もなかなか覚えられません。今日は、骨粗鬆症予防のための筋トレでした。要は、いろいろな腹筋、スクワット、腕立てです。お楽しみで、三種のチーズのお味見がありました。
その後、駒沢公園の東京ラーメンショー2011に行きました。平日初日の５時前で、仕事帰りの人がいないせいか、想像したより、並んでなかったです。
宮城五福星（うーふーしん）のブタみそらーめんに決めました。
おでんのような大根や白菜と野菜やしめじたっぷり。仙台みそ、酒粕もつかっているそうです。干しえびやしょうがも新鮮な感覚でした。
たくさん食べたくて、水ワンタンとかまぼこと煮卵の三重トッビングをしました。
どうしてこのラーメンを選びましたか？と、ビデオ？インタビューされて、東北のラーメンにしようと決めていたからですと、答えました。
事実、ガイドブックやテレビを見ずに、東北の中で決める予定できました。
お店の人のお話では、被災された方々も同じラーメンを召し上がったそうです。思わず胸が熱くなりました。栄養と元気をいただいた思いです。
直感通り、ガッツリいただきました。いつもなら、具沢山にビール🍻🍺三杯は飲めるところでしたが、夜のランニング教室のために、強い意思で、誘惑に勝ちました。冷たい水ワンタンは、ラーメンに乗せないで、味がついているので、このままいただくように説明されました。レモンのスライスが爽やかでした。
先週体験した夜７時から８時半まで、夜のランニング教室駒沢CLUBに、入りました。今日は、スピード練習でした。女子会の筋トレの筋肉痛が早くもきている感じで、つらかったです。
献血で、今日は激しい運動は避けてくださいと言われましたが、結局トータル一日合計で２０㎞以上、３万歩以上動いてしまいました。明日祝日だからできたことだと思います。
