ライジングサントレーニング

皆様、今日もありがとうございましたm(__)m

酸素カプセルで、久しぶりに夢で魘されたぬまです(^-^;


寝不足かな？


皆様、

【ライジングサントレーニング】はご存じですか？

私は初耳でした。


当たり前です。。。

患者様が命名したトレーニングなので(笑)

でも、やってみるとしっかりバランス取って股関節のスイングをしないと倒れてしまいます。

チューブをプラスアルファ。

良い感じの抵抗に。

これは私考案の腹筋とアームカールを一緒に行うトレーニング。

やりきりました！(笑)


彼は運動神経抜群なので、適応力がある。

目指せ、アテネです







何があっても大丈夫。
全てうまくいってます。

感謝。




Android携帯からの投稿