ランニング効果？

皆様、今日もありがとうございましたm(__)m

昨日食べた丸源ラーメンの肉そば

ランニング後なので、食べ過ぎたかなーと感じたぬまです(^-^;



ランニングもぼちぼち再開しています

まだ10kmオーバーしてませんが、キロ5～5分半で走れています(^^)


土曜のセミナーで、講師の高橋千恵美先生がおっしゃいました。

「走ると前向きになれるし、良いものを食べたくなる」


昨日は食べ過ぎましたが(笑)、最近感じてきてます。

ウエーブエアロ10もしっくりきてます


10月前に何かレース走ろうかな。。。



何があっても大丈夫。
全てうまくいってます。


感謝。





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