練馬駐屯地デビュー

皆様、今日もありがとうございましたm(__)m

25日に味の素トレセンで行われる日本ラグビー協会トレーナーセミナーに受講するぬまです。

本当に安心しました(^-^;



今日は朝夜ランニングしました

朝は近所の1kmコースを5周で25分3秒。
夜は練馬駐屯地周回コース(1周2km)を5周で50分37秒。

今日現在で計44km。
今月は150km超えます！



今日夜走った練馬駐屯地周回コースは陸上競技をしている患者さんから教えてもらいました

初です(笑)

路面の凹凸が少く、走りやすかったです

こういうコースが近くにある事に感謝です(^^)




何があっても大丈夫。
全てうまくいってます。

感謝。





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