教わりながら

皆様、今日もお疲れさまでした。


今日から３月です
夕方からしとしと雨でした。。。



昨日から書類ウィークが始まりましたが、早朝ジムトレは続けてます

今日も効かせるやり方を教えていただきながら、腕をトレーニングしました。


肘の高さや手首の返しなど、細かい部分を変えるだけで効き方が違ってきます


今、通ってるジムはもともとボディビルダーが多くいたジムです。

その頃から通われてる方に今、教わってるのでホント効いてます


これからもいろいろ吸収して、健康的な体を目指します





皆様、今日もありがとうございました。




感謝