夕焼け！

今日はジムに行くので7時に会社を出ると、西の空が綺麗な夕焼けになっていまいした(*⌒∇⌒*)

一日の終わりにホッとした気持になれてちょっと得した気持になれました。

今日のジムは水曜日恒例の「エアロビ」を1時間と「ボディパンプ」を1時間！

エアロのコリオは4週目だったのでだいぶ動けたので、強度高めで心拍も上がり気味で沢山汗がかけましたv(^-^)v

その後、インターバル15分でパンプに参加、体調が良かったので自己マックスのウエイトで1時間通したので、こちらも大量に汗をかけました！

おかげで帰りのスポーツバックが重かったっす(＾～＾)

心も体もリフレッシュ出来たので、あと二日乗りきれそうですo(^-^)o