腰を痛めた。若い頃なら翌日は軽く痛む程度だろうが、還暦まであと少しの自分にとってはボロボロな体を認識することとなった。
生まれてはじめて筋肉注射を経験した。痛みは右側だけと思っていたが医師に左側を押されても痛かったから、筋力の低下していた方が先に悲鳴をあげたみたいです。
右側は虫垂炎で虫垂という振り子を取りましたから臓器一つ分細胞が足りないから筋力を下げてはいけないけど、片側だけ鍛えるなんて無理で、八年前に右利きではない事が判明して以来とみに右側が利き手側じゃないから期待しないでみたいに握力も腕力も脚力も落ち続けている気がする。
話を戻すと、片側だけ弱いところに運動不足が拍車をかけさらに老齢化による筋力ダウンが重なったようで❗筋膜リリースや筋トレで腰を痛みから解放すべく調整中である。