先週のウォーキング記録を報告します🚶♂️✨
先週は毎日 12,000歩👣 をキープできました！
ただ、火曜日だけはスマホ📱の電源が切れてしまい、午前中の記録が途中までしか残らず💦 今後は充電🔋に気を付けたいと思います。
また、ウォーキングの途中で 200歩×3セット🏃♂️💨 のランニングを取り入れて、消費カロリー🔥をアップするスタイルにしています。心肺機能🫁の強化にも関心があり、試験が落ち着いたら 10kmマラソン🎽 に挑戦したいです！
その準備として、心拍数❤️なども計測できる格安のスマートウォッチ⌚をAmazonで購入しました📦 火曜日に届く予定なので、とても楽しみです😊
