こんにちは
キャラメルマキアート
「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる
複数の作業を同時にしようとするマルチタスクは有効だと思われているが、実は逆効果である
脳は一度に複数のことに注意を向けることができない
生産性をあげるには「いまここにいること」「一度に１つの作業に集中すること」を徹底する
シングルタスク（一点集中術）には「強いエネルギー」と「鋭い集中力」という特徴がともなうため
SNSや電話の相手より、「目の前にいる相手」をつねに優先する
シングルタスクは「時間」を有効活用し、「生産性」を上げ、「対人関係」を改善する
ひまじんです
今日もスタバにきています
さてさて。
今回は
SINGLE TASK
一点集中術
ビジネスもプライベートも含めると
ものすごくたくさんありすぎて
1日の終わりには
今日もあっという間に終わった
いったい時間はどこに消えてしまったの
せわしなく働いてるのに充実感がないな
と思うことはありませんか
本書では
いったいどうすれば
これほどの仕事をすべてこなせるの
というような
日々膨大な用事に直面している現代人に
ほんとうに有効な解決策
を伝えた一冊になってます
ひまじん的にまとめると
この本は
複数の作業を同時にしようとするマルチタスクは有効だと思われているが、実は逆効果であるマルチタスクを試みると
①生活の質
②対人関係
③あなたにとって大切なことすべて
が犠牲を強いられる
脳は一度に複数のことに注意を向けることができない生産性をあげるには「いまここにいること」「一度に１つの作業に集中すること」を徹底するシングルタスク（一点集中術）には「強いエネルギー」と「鋭い集中力」という特徴がともなうため①充実感
②高い生産性
③確実な成果
が得られる
SNSや電話の相手より、「目の前にいる相手」をつねに優先するシングルタスクは「時間」を有効活用し、「生産性」を上げ、「対人関係」を改善するといったところですかね
一時期話題なった
マルチタスク
を否定していますが
もし
一度に複数のタスクをこなそうとすることで
集中力がなくなり、
ストレスがたまり、
目の前の作業とはなんの関係もないことでヤキモキしているなと感じているかたは
ぜひこのシングルタスクをされてみてはと思います
１つのことに集中するなんて普通のことやん
と思われたかたは目のつけどころが素晴らしいです
このシングルタスクは
いま初めてあみだされたものでも
いま初めて学んでいるものでも
最新流行の生き方でもありません
シングルタスクの歴史は
人類が誕生した時代からあり
狩猟採集民は一度に１つの作業に専心してたように
人類が生き延びてきた方法
になります
つまり
私たちが生来持っている心のあり方を取り戻すこと
が大事みたいです
今の世の中は気が散るような誘惑や
情報の砲撃にあふれているからこそ
自分の意志をコントロールして
シングルタスクをする必要があるなと思いました
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます
ひまじん