【本レビュー】超効率勉強法

おはようございます

ひまじんです

今日も元気にスタバへ出勤です

かわいい、、

さてさて。

今回は

最短の時間で最大の効果を手に入れる

超効率勉強法

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ひまじんはちょうど1ヶ月前くらいに

「ダイエット検定1・2級」なるものを受験したのですが（合否は四月末です）

その前にこの本に出会っていれば、、

もっと効率的に勉強できたな

と思わずにはいられない一冊でした

ひまじん的にまとめると

この本は

アンダーラインを引いたり、語呂合わせをしたり、テキストの再読などの勉強法は科学的に効率が悪く、実は学校で教わった勉強法の9割は間違っている

真に効果が高い「使える勉強法」には、共通して１つの特徴があり、

それは「アクティブラーニング」である

アクティブラーニングとは進んで頭を使いながら学ぶこと、授業を聞きながらノートを取るような受け身の姿勢ではなく、日常のあらゆる状況をアクティブラーニングの実践の場に変えることが大事

アクティブラーニングをシンプルに実践する方法は大きく２つ

①想起

②再言語化

①想起は思い出すこと、頭に情報を刻み込むのに最適な時期は、思い出す作業をした直後なので、自分の勉強法を見直すときは、「思い出す作業をどこかに組み込めないか？」と考える

②再言語化は自分の言葉に置き換えること、何かを理解するときに大事なポイントで、理解できないテキストに出会ったら、「わかりやすく言い換えるとどうなるだろう？」と考える

といったところですかね

また

朝に勉強がはかどる人

夜に勉強がはかどる人

いろいろだと思いますが

朝の4:00〜7:00の時間帯は、

ほぼすべての人の学習能力が下がりやすい

タイミングみたいです

また

21:00〜23:00の時間帯も

脳の集中力がスローダウンするので、

集中力や論理的な思考が必要なタスクを行なっても効率が下がるだけのようです

ですので

シャワーや瞑想などでひたすら脳を休ませて

日中に学んだ情報が頭の中で固まっていくのを待つのが得策みたいですね

他にもたくさんの

勉強前

勉強後のテクニックや

学習習慣

地頭を良くする科学的トレーニング

が盛りだくさんでした

何かを目指したり目標を達成するために

勉強することは素晴らしいことですが

じつは非効率な勉強のせいで

やったつもり

になってるだけなんてかなしいですので

科学に裏づけされた

正しいテクニック

だけを使うことで

みなさんの貴重な時間を限界まで有効にして 

欲しい結果や成果を手にされることを祈ってます

今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます

ひまじん

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