こんにちは
ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた
言語情報（話の内容）7%聴覚情報（声の質や大きさなど）38%視覚情報（見た目、表情、しぐさ）55%
男性も女性も「洗顔」「保湿」「紫外線対策」はマスト
見た目年齢は「腸」が決める、腸内環境を整える基本は「食事」
ストレスは大敵、ストレス解消の2大要素は「睡眠」と「運動」
髪のケアで一番大事なのは「頭皮」
不快感を与えないための最低限のケアは「手と爪」「臭い」「ヒゲ」「眉」
ひまじんです
今日も本を読んでます
見た目が10歳若くなる本
これは
初対面の印象を決める要素
になるのですが
言語情報（話の内容）7%聴覚情報（声の質や大きさなど）38%視覚情報（見た目、表情、しぐさ）55%とされています
つまり
相手の印象を決めるのは
見た目
によるものが大きいみたいです
そして
その見た目は何で決まるのかというと
「肌」と「髪」
であると著者は言っています
本書では
その「皮膚（肌）」と「髪」の専門領域である
皮膚科学
という観点から
（洗練されたお洋服を着たり
ブランド物を身につけるというような
オシャレをするという見た目ではなく）
自分という「素材」そのものをグレードアップさせる
ための実用書となっています
この本を
ひまじん的にまとめると
男性も女性も「洗顔」「保湿」「紫外線対策」はマスト見た目年齢は「腸」が決める、腸内環境を整える基本は「食事」ストレスは大敵、ストレス解消の2大要素は「睡眠」と「運動」髪のケアで一番大事なのは「頭皮」不快感を与えないための最低限のケアは「手と爪」「臭い」「ヒゲ」「眉」といったところですかね
とくに男性は
お肌のお手入れをまったくしてない方もいらっしゃると思いますが
世界のパワーエリートやエグゼクティブは見た目をめちゃくちゃ気にしています
（それがビジネス的にうまく働くから）
（それがビジネス的にうまく働くから）ですのでここで
著者がおススメしている
超シンプルなお手入れ方法
をお伝えさせてください
ステップ1.
朝晩、弱酸性の洗顔料で洗う
ステップ2.
洗顔後、すぐに保湿剤（液体、クリームなんでもよい）をぬる
以上です
これだけで見違えるように肌がきれいになり、5歳は若返って見えるんですって
ぜひぜひ、だんなさまや彼氏さんにおススメされてみてはと思います
また
皮膚は臓器のひとつで、心臓や肺などと同じなのですが
皮膚は目に見えている臓器なぶん
内臓疾患の兆候が皮膚にあらわれたりして
皮膚と内臓はリンクしていたり
ストレスがあると肌が荒れたりというように
皮膚は心と神経の領域とも深く関係しているみたいです
見た目だけでなく健康にもとても重要なお肌
健康でまいにち笑顔でいられるように
自分のお肌を大事にしてあげたいものですね
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます
ひまじん