どーも、ぬこです。
今日で体型改善のためのトレーニングに取り組み始めてからちょうど1年が経過しました。
といっても、ゆるゆるのトレーニングで、後半はディップスとスクワット程度しかやってなかったような気もするけど😅
でも、そんな内容だとしても、当初は1年間ちゃんと続けられる自信はなかったので、自分なりにはよく頑張ったと思います。
それでは、1年間頑張った今現在の身体。
1年前との比較。
そして、大体2ヶ月毎の身体の変化の推移です。
ふむ。胸は大きくなったように見えるかな？
実際、去年着てたTシャツはピチピチになり、服はワンサイズアップして買うようになったので成長はしたんだと思う。
でも、正直一年間続けたらもっとカッコイイ身体になるんじゃないかと思っていたけど、食事制限なしでゆるゆるトレーニングならまあこんなもんなんでしょうね😅
体重は1年前と同じ68kg台で変わらず。
実は4月に初の70kgオーバーになったんですが、やばいと思いエアロバイクを増やしたらすぐに元に戻りました(^^;;
最近は週5くらいで運動して、内容は週2回はディップス、腕立て伏せ(最近は頭痛がない)中心、あとはエアロバイク30分くらい漕ぐ程度でやってます。
さて、今後についてですが、とりあえず1年が経過して筋トレジャンルも引退もしたし、体型改善の報告は今回で終了にします。(いい意味でも悪い意味でも大きな変化があればまた報告するかもですが(°▽°))
で、最近はキャンプについて少し興味が湧いてきたので、今後は時々そっち方面の内容を書いていけたらなんて思ったりしてます。
いうてもブログ書くの月に数回程度なぬこですが😅
とりあえず【ゆるキャン△1期】は全話見返しましたw
では今回はこの辺で。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
おわり