キュアマッスルです✨
あなたの筋肉をみてください
その筋肉、触りたいと思いますか？
触りたくなるほどついている人は
この記事見なくてもいいです
そのまま頑張ってください！
そうではなく
弱そうな筋肉をしてるあなた！
僕がトレーニングするときにしている
あることをすれば
みるみる成長します！
僕が教えている後輩も一週間で実感してました
見せ筋でも
女の子にちやほやされたくないですか？
薄着した時
むきむきだとかっこよくないですか？
あなたに
何かしら野望があるなら今こそ変わる時です！
僕がやってること
それは
鍛えている部位に触れて
負荷の具合を確かめている
…え？
それだけなの
わかります
僕もやる前はそうでしたから
なぜそうするかですが
簡単に言うと
トレーニングが雑にならないようにするためです
慣れてくるとどんどん雑になってきませんか？
質が大事な筋トレ
それでは効果がなくなってしまいます
なので
定期的に触りながらやることで
修正してあげるんです
さらに
触ることでどこがどのように
鍛えられているか実感できます
僕が始めたての頃は
これをしただけで膝や肘など
余計なところへの負荷を軽減できました。
週一でもいいのでやってみてください
関節部に痛みを感じてる人は
特に実感すると思います
安全に、効率よく
筋トレライフを送って欲しいです！
ご購読ありがとうございます
もっといろんなことを発信していけるように僕も頑張りマッスル✨
それではまたノシ