大分発!人生最後のダイエットにする「ゆるスル体質改善」

大分発!人生最後のダイエットにする「ゆるスル体質改善」

過去1200名以上の食事サポートから、食事を整えて表情美人になった方が続出!忙しい女性でも挫折ゼロ!
ゆるっと続けてスルスル落ちる” もう頑張らない!体質改善ダイエット”

”食で可能性を引き出す” Nutrifit主宰 

管理栄養士/フードライフコーチの

えとうけいこですウインク

はじめましての方はこちらから♪

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2月は久々に単発セミナーを開催します!

 


 

 

 

<< 2月の講座は3つ >>
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1.【貧血対策のお料理教室】
*貧血を防ぐ食知識とお料理教室のコラボ

 




2.【安心できる油の選び方】
→油の選び方に自信がありますか?



3.【妊活の食事講座】
→妊活で外せない3条件とその方法を学べます!

 

 


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とくに油!

あなたは自信を持って選べていますか?

 

 

 

油は選び方でからだが変わります。

 

 

良い油はキレイなお肌や

コンデションの良いカラダ、

腸内環境を整えることに繋がりますが、

 

質の悪い油は炎症を起こしやすく、

肌荒れ、アトピー、アレルギー症状を起こしやすく、

腸内環境も乱れやすくなります。

 

 

 

 

★スペシャルコラボ参加募集中!★
冷え症&貧血対策の
”栄養知識✕料理”を学ぼう!

プレミアム即決バランス献立レッスン
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冷えor貧血対策の栄養学と、

お悩み解決のお料理を学べます♪

管理栄養士考案のお悩み対策メニューを

デモで学び、各自作っていきます!

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1月:冷え 2月:貧血
→詳細はこちら

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ダイエットや体質改善を望む方へサラダ

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ゆるっと続けて結果が出る人生最後のダイエット

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【備蓄リストと栄養バランスを整えるポイント】はこちら
緊急事態宣言による外出自粛期間ですが、いつどう変化するかわかりません。必要な備蓄を備えておくことが命を守ります。
【備蓄リストと栄養管理のポイント】を作成したので、ぜひご活用ください。


▼資料ダウンロード▼
1.【資料】緊急時の備蓄リストと栄養管理のポイント

※資料参照:農林水産省 災害時に備えた食品ストックガイド

2.【資料】備蓄で栄養バランスを整えるコツ


→詳細のYouTube動画はこちら!

 

 

 

 

 

私達のカラダは細胞で構成されています。

いわば細胞の集合体ですニコニコ

 

 

そしてこの細胞を覆う【細胞膜】は

油でできており普段どんな油を摂っているかで

細胞の質が変わると言っても過言ではありませんニコ

 

 

 

 

例えば、

毎日ポテトチップスやチョコレート、

外食や揚げ物などを

よく食べている方の場合、

 

 

 

油の質は良いと思いますか?

それとも悪いと思いますか?

 

 

言わずもがなですが、

悪い油をたくさんとることになります。

 

 

 

 

するとどんな事が起こるのか

イメージ付きますか?

 

 

・便秘になりやすくなる

・太りやすくなく

・肌荒れしやすくなる

・かゆみなど皮膚の炎症を引き起こしやすい

・花粉症症状がひどくなる

・病気のリスクが上がりやすくなる

・ココロの浮き沈みが出やすくなる・・・

 

など全く良いことはありません笑い泣き

 

 

 

でも!!!

良い油を選べば、

この逆が叶うということです!!!

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

・お通じが改善される

・腸内環境が整う

・お肌がキレイになる

・太りにくくなる

・ダイエットに成功しやすい

・花粉症が緩和される

・アレルギーやアトピーが改善する

・気持ちが前向きになる

・自信がついて自分を好きになる!

 

 

 

こうなるために、

ぜひ知ってほしいのがこれらですウインク

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

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・油の働き

・良い油と悪い油の見極め方

・動物油と植物油の違い

・カシコイ油の選び方と摂り方

・日常生活で油を取り入れる具体的な方法

・今流行の中鎖脂肪酸とは

・今日から油を見直すポイント

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良い油でも、

使い方を間違えれば

カラダにとってはマイナスガーン

 

 

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油をどう選び、

どれくらいの量をとり入れ、

どのように使うか?

(調理するか?)

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がとっても大切です!!!

 

 

 

 

 

そのために、

この2つを知ることが

とっても大事です!

 

 

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・質の良い油

 └飽和脂肪酸/不飽和脂肪酸

 └オメガ3,オメガ6,オメガ9

 └中鎖脂肪酸ってどうなの?

・油の品質(作り方)

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あなたは自信を持って

油を選ぶ事ができますか?

 

 

 

 

 

油は妊活中や妊娠中、

お子さんがいる家庭、

お肌や腸のトラブルがある方などは

今すぐ見直してほしいものです。

 

 

 

 

そこでそういった油の話を伝える

栄養セミナーを開催しますウインク

 

 

2月は2回開催するので、

ぜひ安心できる油の選び方を

学んでみませんか?

 

 

オンライン開催なので、

どこからでもご参加できますよニコニコ

ぜひお待ちしています!

 

 

 

 

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【オンライン講座】

油を変えればカラダが変わる!油の上手な選び方

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カラダを変える「油のお話」です★

油の選び方でカラダが変わります。

 キレイと健康作りに欠かせない上手な油の選び方、

摂り方を学びましょう♪

 

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★オンライン開催★

2021年2月10日(水)20:00〜21:30

2021年2月27日(土)10:00〜11:30 

→詳細はこちらから

 

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【オンライン講座】

夫婦で学ぶ妊活!授かる体をつくる食事講座

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夫婦で取り組む妊活講座です★ 

妊活は男女ともに必要。

その理由と妊娠できるカラダの3条件、

押さえておくべき食事ポイントなどをお伝えします♪

授かり育む体を作るための食事の基礎を学ぼう。

*ご夫婦参加大歓迎!!

 

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★オンライン開催★

2021年2月13日(土)10:00〜12:00(2h)

2021年2月17日(水)20:00〜22:00(2h)

→詳細はこちら

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