おはようございます。
肺炎で自宅療養中のぬぅです！
体調はすっかり良くなったけど、次回の検査まで自宅療養ということで自宅でいそいそといるわけですが、
休むまでは予想していなかったことに気づいたので筆を取ります。
世の中の人って毎日忙しく一生懸命に生きている人がほとんどだと思います。
自分でいうのもあれなんですが、僕もそのうちの一人と思います。
先に書いた通り、僕は人間関係に難ありの人間です。
それでも一応管理職ってのをしているわけで、部下とか上司との間で日々精神を削りながら生きています。
なので、僕は日々どうにかしなくちゃと頭の中で悶々とする日々を過ごしていました。。。
仕事が休みの年末年始も、この悶々とした気持ちのまま過ごしていた感じで、
リフレッシュ感は全くないままの長期休暇でした。
正直何を見聞きしても、心が揺さぶられることはなく、何も感じなくなってしまっていました。
今思うと、心が疲れ切っていたのだと思います。
当たり前ですが、会社でも自宅でも常に周りには人がいるわけで、一人にはなれない。
周りに気を使っているつもりでも、僕の本質はいわゆる「自己チュー」。
しかもみんな優しいから僕に合わしてくれて、そのおかげで今まで生きてこれてしまったんですよね、ﾊﾊﾊ。
でも今は「それではいけない！このままじゃいけない！」っと思っているわけで、
どうしたらいいんだろう
って頭の中もぐるぐると悩んでいました。
そんなことを思い続けているさなかに、
今回の急なお休みで予定していなかった「一人の時間の休み」という時間を得たわけです。
初めは「体を休める」ってことが目的であったので、悶々と悩んでいると寝ることもできないので
頭を真っ白にして考えることをやめました。
薬のおかげか真っ白になって眠ることもできて、体の回復は順調にいきました。
そして昨日ぐらいから、考えることを再開してみたって感じです。少しずつだけどね。
（このブログを始めたのもその一環）
で、考え始めて二日目にして気づいたんだけど、人って一度「リセット」ってのをすると考えが変わるんですね。
今までモヤモヤしていたものが、モヤモヤじゃなくなったというか、
もっとシンプルにとらえれるようになったというか。
まぁ、単純に体調も良くなって、しかも何かに追われるわけでもないので、
時間と心に余裕ができただけかもしれませんが。。。
まずは、そもそも「なんでモヤモヤしているんだろう？」って考えてみた。
僕は今までの人生でも何度もこんなモヤモヤ経験しているのに、今回は何でこんなに長いんだろうって。
そしたら案外すぐに理由がわかりました。
「単純に前に進んでいないからなんだろう」って。
誰でもそうだと思うのですが、その場でぐるぐるのたうち回っている時ってなにも変わらないと思うんですよね。
僕はそうです。元来「頭の中だけで考えていると同じようなことを何度も考えてしまい、考えがまとまらない」
っていう特性が自分にはあります。今回ももろにそれをしていました。
だからモヤモヤが消えないんですよね。
手帳とかノート見なおしたけど本当に「書き出す」ってことをしていない自分に気が付いたんですよ。
過去の経験から対処法を自分は知っているはずで「考えるときは書き出して考える」
っていう自分に合った思考法（勝ちパターン）を行動できていなかっただけだったんですよね。。。
だから今回の解決法は、まずは書き出してみている。っていう単純なことを行動するってことから始めています。
まだ途中だけど、「些細なことも含めて、心に思ったことをすべて書き出す」ってことを意識して、昨日から生きています。
書いたものを、読み返すと、意外な自分に気づいたりするかなって思ったりしていますし、じゃあ「こうしてみよう」って思ったりします。
あと、僕は、物忘れがひどいです。多分一般の人よりも記憶力は悪い気がしています。
だからこそ、記録するという行動に重きをおく必要があると思うので、ここは改善ポイントと思っています。
忙しい日々の中で、気付かないうちに出来ていた行動ができなくなっていたりして、それによって自分を見失っていることがあると思う。
もっと進むと、自分を見失っていることに気づいていないって状態にもなるかもしれない。（今回の僕がこれです）
そうなると、叱咤含めて、周りの人から言われたことも必要以上に重く受け止めてしまい、
どうしたらよいか考えられなくなるぐらい「悩んでしまう」という状態に陥るかもしれない。
こんな状態になってしまったら、今回の僕みたいに、一度立ち止まって、心も体も「休め」ることで、軌道修正が必要な自分に気付くこともありなのではないかなと思います。
別に心を病んでしまったわけではないので、まだ間に合うと思うから。
当たり前を当たり前に気づける自分を保つって大切だけど案外大変ですよね。
休んで気づいた僕は今はそう思っています。
今回僕は、体以上に心の休息を取ることで、自分と向き合う時間が取れたことを感謝して時間を使いたいと思っています。
まぁ、二日目なので、まだまだ先は長い気がしているんですけどね笑