こんにちは!


絶対出来るよ、逆上がり!


補足です♪

というのも、ものすごく良い動画を見つけてしまいまして。。


こちら↓(YouTubeより貼付けさせて頂きます!)



練習動画ではないのですが、


【筋肉を使う逆上がり】と

【勢いを使う(故に筋肉を使ってない)逆上がり】の差がわかります!!


男の子は、筋肉を使う逆上がり(腕を曲げたまま、腹筋で足をあげる逆上がり)


女の子は、一番筋肉を使っている子は、片足の振り上げがすごく高い子。


他の3人は、上半身を倒す勢いに頼っている子達です!!

そのうち2人は、膝を曲げて回ってますよね!上半身の勢いに頼る場合は、それがやりやすいと思います!

私は↑しか出来ません。。


ちなみに、本来、「片足振り上げ」も、筋肉が足りない場合に使うんですが。。

この動画の、片足振り上げ女の子は、レベル2で、片足に頼らなくても回れてますので、、、筋肉をしっかり使っているお嬢さんですね照れ💦


さて、

筋肉を使う逆上がりを、しっかり目指していくのも良いと思いますが、


難しい子たちは、無理に目指さなくてもいいかな、と思っています😊(上半身を倒す勢いを使いましょう★)


ななめけんすいからのジャンプして、両膝曲げて回る逆上がりから練習してみて下さい!




ではまた★