痩せただと！

産後9ヶ月、身長160センチ、体重47キロ！！

妊活前の体重に戻りました😳

1日２回の娘の離乳食レンチン中にやるワイドスクワット

寝る前にやる

デッドバグ

だけ！食事は食べたいだけ食べる！！

で元に戻りました😳

デッドバグは2日に一度くらいになっちゃってましたが、やる時は５０回を3セットやりました😆

お尻だけかなり引き締まりましたよ

次は背中肉を何とかするぞ！！

おわり。