不眠１／４

am1:00～am5:30熟睡。
良く寝た～って感じ^^
でも、、、本日快晴ため。
睡魔がやってきた。。。

どうも、日の光りを浴びると眠くなる。。。。
あんなに熟睡したのに。。。

って、blogのネタ探しでニュースをチェック。
そしたら、こんな記事が。

中高校生、不眠４人に１人、成人を上回る。
！？

不眠の多いのは、
男子。
精神的健康度が低い。
朝食を食べない。
飲酒習慣あり。
喫煙習慣あり。
部活動に不参加。
大学進学希望なし。
などと答えた生徒だという。。。

中高で飲酒習慣に喫煙習慣ですか。。。
って、人のことは言えない私だが。。。

私がその頃は、どんなに寝ても眠かった。。。。
２度寝、３度寝など当たり前^^;

っであれば、飲酒喫煙は原因とは言えないかも。

昔、どこかで、『体力が無いと眠れなくなる』と聞いたことがある。
眠るにも体力が必要だというのだ。

ということは、『部活動に不参加』が大きな原因かも。
昔は、結構外で遊んでいた。
家の人も遊ぶなら外に行ってこいと言われたものだ。

今は、物騒だから。。。外で遊ぶのもままならないのか？

野球したりしてたものだが。。。
今では、公園でのボール使用禁止などあり、
何処で、気軽に思いっきり遊べばよいのか。。。と思う。

そういえば、
休みの日の公園で子供達を見ない。
見たとしても、ゲームで遊んでいるくらいだ。。。

これでは、部活以外に運動など出来ないだろう。。。

睡眠は、ストレスを軽減したり、
記憶の整理をしたり、
脳細胞の活性化（夢）したりと大切なモノ。
徹夜すると脳細胞が莫大に死ぬという人もいる。。。。
（私は。。。かなり。。。死んでいるのだろう。。。脳細胞。。。。）
それほど大切な睡眠。

『寝る子は育つ』とは、よく言ったものだ。

何か、寝れない子供って。。。
よく纏められないが。。。
う～ん。。。
何か。。。

時代が変われば、生活スタイルも変わる。
人間も所詮動物なら、
その環境に順応してゆくのだろうか？

漠然な違和感の残る記事だった。。。