]A: フィットプログラム（ダンス、ステップ台＆ダンベル）1.5h.
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詳細は→→→→
A: フィットプログラム（ダンス、ステップ台＆ダンベル）1.5h.
・ダンス
・ステップ台を使った有酸素運動
・ダンベルでの筋トレ
・バランス
・柔軟
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[2/13: 今日の運動]
A: フィットプログラム（ダンス、ステップ台＆ダンベル）1.5h.
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・ダンス
・ステップ台を使った有酸素運動
・ダンベルでの筋トレ
・バランス
・柔軟
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・ダンス
・ステップ台を使った有酸素運動
・ダンベルでの筋トレ
・バランス
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