健康ごはん

先日リリーアールのご近所のレストラン、SMOKYにごはんに行ってきました♪

このボリューム

この彩


すかさず写真を撮りました！

こんなに食べても気にならないのはなぜか・・・・

それは地中海料理だから

今美意識の高い女性達に注目されているのがこの地中海料理。

美容と健康にとってもいいんです。

スペイン人の女性のキレイは「地中海料理」でできているといわれているほど

地中海料理というとやはりオリーブオイル、にんにくが入りますが、欠かせないのは「酢」。

ビネガーは、血液サラサラになるのはもちろん、疲労回復にも効果的。

また、トマトに は、抗酸化作用の高いカロチンの一種、「リコピン」が多く含まれますので、美白は勿論のこと、生活習慣病や、食欲減退する夏バテの予防にもおすすめです。

一緒にこんなものも食べちゃいました♪

(↓)　ピスタチオのリゾット、ウォッカ風味

もちろんアルコールはド飛んでますがしっかり”風味ついてました”