下記を読んだ
I read the following.
J'ai lu ce qui suit.
下記を聞いた
I heard the following.
J'ai entendu ce qui suit.
思ったこと
感情は、エネルギーを消費する
怒ったり、悲しんだり、マイナスと言われる感情の時はどーんと落ち込んだりして体にも、負荷がかかる
しかし、喜んだり、感動したり、プラスと言われる感情も、やはりエネルギーを消費する
それぞれの人は自分のエネルギーをそもそも持っていて、その量は違う
スマホの容量のように、たとえばi phoneなら64GB、128GB、256GBなどさまざま
もし、わたしが使えるのが64GBのエネルギーで、喜び32GBを消費して、悲しみ32GBを消費したら、残りは０、無
だから感情に振り回されると、エネルギーを消費して疲れ切ってしまう
疲れないためにはエネルギー総量を増やすか、感情を厳選する必要がある
私は、昇進や結婚、出産など、プラスである事象がなぜうつ病の原因になるのか、ずっと不思議に思っていた
しかし、上記のように、喜びの感情も悲しみの感情も、エネルギーを消費するという意味で自分のエネルギーを消費してしまっていると考えると腑に落ちる
私は疲れやすい
なので、疲れないようにするために、感情をミニマル化したい
感情をできるだけ一定に、フラットにしておきたい
What I thought
Emotions consume energy.
When you are angry, sad, or have negative emotions, you feel depressed and your body is overloaded.
However, positive emotions, such as happiness and excitement, also consume energy.
Each person has his or her own energy to begin with, and the amount is different.
Just like the capacity of a smartphone, for example, i phones come in 64GB, 128GB, 256GB, etc.
If I have 64GB of energy available to me, and I consume 32GB of joy and 32GB of sadness, the rest is zero, nothing.
So, if I am overwhelmed by emotions, I will consume energy and become exhausted.
To avoid exhaustion, you need to either increase your total energy or carefully select your emotions.
I've always wondered why positive events such as promotions, marriage, and childbirth cause depression.
However, as mentioned above, it becomes clear when you consider that both joyful and sad emotions consume your energy in the sense that they consume your energy.
I get tired easily.
So, to avoid fatigue, I want to minimize my emotions.
I want to keep my emotions as constant and flat as possible.
Ce que j'ai pensé.
Les émotions consomment de l'énergie.
Lorsque vous êtes en colère, triste ou que vous éprouvez des émotions négatives, vous vous sentez déprimé et votre corps est surchargé.
Cependant, les émotions positives, telles que le bonheur et l'excitation, consomment également de l'énergie.
Chaque personne a sa propre énergie au départ, et la quantité est différente.
Comme la capacité d'un smartphone, par exemple, un i phone dispose de 64 Go, 128 Go, 256 Go, etc.
Si je peux utiliser 64GB d'énergie, consommer 32GB de joie, consommer 32GB de tristesse, le reste est 0, rien.
Ainsi, si vous êtes submergé par les émotions, vous consommerez de l'énergie et vous vous épuiserez.
Pour éviter l'épuisement, vous devez augmenter la quantité totale d'énergie ou sélectionner soigneusement vos émotions.
Je me suis toujours demandé pourquoi des événements positifs comme les promotions, le mariage et la naissance d'un enfant provoquent une dépression.
Mais comme je l'ai dit plus haut, cela a du sens si l'on considère que les émotions joyeuses et tristes consomment toutes deux votre énergie dans le sens où elles consomment votre énergie
Je me fatigue facilement.
Je veux donc minimiser mes émotions pour éviter la fatigue.
Je veux garder mes émotions aussi constantes et plates que possible.
