食育セミナー

先日、食育セミナーに行ってきました。
大戸屋さんが主催してるセミナー

大戸屋さん食育に力をいれてるみたいです。日本でもセミナーやってるそうですよ

友達が行くって聞いて
食育の言葉に惹かれ行きたいと飛びついちゃった

連れてってもらいました

食育は、前から興味があり
資格をとりたいと思ってたから。

今まで色々食のこと勉強しましたが
忘れてるし
思い出すのに良い機会

カロリーのウソ、ホント

一時間半くらい
先生の話を聞いて


そのあとは
ランチTime

ハンバーグにしました。

おいしかったなー


五穀米にしてもらい
嬉しい～





食事は
ストレスなしで食べましょう
楽しんで食べることが重要



そして、
やはり朝ご飯はきちんと食べること

旬のものを採る
日本に居てた時は意識してたけど。
香港では、なかなか難しいかなー？

夜ご飯は、
お米は控えたりしてたけど
オカズのみね。

オカズのみだと脂質がぐんとあがっちゃいます。

お米は、食べた方が良いです。
雑穀米にしたり。玄米だったり。


毎日の食事
一応、意識してたけど
改めて、考えさせられました

また、機会があれば
こういったセミナー行きたいです。

ありがとう





iPhoneからの投稿