西瓜

今日は、日本は海の日ですね

先日買った西瓜

miniだね。可愛い。ボールみたい♡

スイカってあまり好きではなく、
みやっちが好きなので、初めて
買ってみました

種があまりなく、っていうかないに近い食べやすい

めちゃ甘くておいしー。

西瓜♡

すいかは果肉の９０％以上が水分ですが、ビタミンやミネラルなどがバランスよく含まれています。昔からすいかの効用としてよく知られているのが「体のむくみをとる」「腎臓によい」などですが、これはすいかに含まれるカリウムが作用しています。

カリウムは利尿作用が高く、塩分を腎臓から尿中へ排出する働きがあります。また、すいかの赤色はカロチノイド色素の一種であるリコピンです。リコピンには強力な抗酸化力があり、体内に発生した過剰な活性酸素の働きを抑えます。実はすいかにはトマトの薬２倍ものリコピンが含まれています。

食べ過ぎはお腹壊すので注意

勉強して覚えた効能
忘れてきてるので、
記しておきます。


暑い夏、西瓜を食べて乗り越えよう

バナナジュース久しぶりに飲んだら美味ー
実家では、よく飲みました。
ミックスジュースも

次は、野菜をいれて挑戦











iPhoneからの投稿