手の水疱状の湿疹が出なくなった！
手湿疹や手の指にアトピーが出るようになって色々と試したが効果がなく、いつの間にかそれがデフォルトになっていた。
春先に『免疫力を高めるならスープ』というネット情報をキャッチ。
レシピのような完璧なスープではなくて自分が作れるレベルにして実践。
☝️カット野菜とカット肉＋スープの素
☝️すぐに完璧を求めるので😅
毎食か2食はスープ（具材たっぷり）とタンパク質を摂るようにした。
また、『よく噛んで食べることで脳の炎症や反芻が減る』と別の情報で知り時間をかけて食事をした。
それを3ヶ月ほど続けていた時に『最近、汗で首がアトピーなのか汗疹なのかわからない湿疹が出るからいい方法ないかな』とネット検索。
その中に冷たい飲み物を止めて温かいまたは常温の飲み物にしただけで良くなったという動画があり、この数ヶ月の食生活を振り返ると...
・毎日、温かい食事を摂っていた...
・食事内容は変わりがない...
この数週間で変わったのは飲水を常温から冷たい飲み物に変えたこと！
試しに、冷蔵庫で冷やしていた水を常温にして飲むことを意識してみると汗の出る量が減った。
冷たい水を飲むと滝のような汗が出ていたのがじわじわした汗のかきかたになった。
汗で首を掻くこともなくなり落ちついたことから冷たい飲み物や食べ物を控えるようにしたところ体の色々なところに出来ていたアトピー（湿疹）が改善された。
それを継続して現在に至る。
以前人から、『冷たい食事はしないようにして、出来立ての食事を摂るようにしてる』と聴いた時に『意識が高いなぁ、でも、食べる時間や食費を考えるとムリ』と流していたのだがその人は食事方法で体への悪影響を回避していたのだなと気づく。
カラダを楽にしたいという願いが少しずつ実感できているのが嬉しい今日この頃。
