昨日、やっと体温計の電池を替えることが出来ました。
本日の基礎体温です！
まだまだ低いですが、少しずつ37度へ向けて体温上げていきます。
ワタクシ、高校生の頃から極度の冷え性です。
生理前の1週間は特に体が冷えきっていて、夜も毛布に包まっていてもブルブル震えが止まらないほどでした！
でもね...
冷え性は、治せるんだよ(・Д・)
えっ( ﾟдﾟ)
治せるなら、治したい！
そう思い日夜？取り組んでますが...
テレビやスマホを夜7時以降は見ない
発酵食品を口にする
下半身の筋肉を鍛える
ナドナド...
えっ、そんなこと？
と思われるかも知れませんが...
コレが中々難しい(＞人＜;)
日常に溶け込んでいる生活習慣を1つ1つ引っ張り出して修正していくのです。
一気にするとリバウンドするので、自分にも気づかれないように少しずつ改変してます^ ^
だってね...
冷え性
PMS
子宮内膜症
これらが基礎体温を上げることによって改善されるならいいじゃないですか！
今年の目標は、
ポジティブに生きる
なのでゆっくりゆっくりですが内臓面もポジティブに変えていきますよ^_^
では！