ちょっとした心理テスト
ふたつの〇があります
ひとつは〇で、
もう一つは
一部が欠けています
「では、〇を見て下さい」
と言われると、
多くの人が
【欠けている方】に
目がいくんですって
（ちなみに私は〇の方を選び
欠けてたら〇じゃないじゃん
と主張するタイプｗ）
何が言いたいかと言うと
人って
「欠けてるところを見がち」
という特徴があるということ
だからさ、
自分に足りないところ
暮らしの中で充実していないところ
を、見がちなんだってことを
知っておこう
無意識に「ない方」を見ちゃうなら
意識的に「ある方」を見ればいい
ある日のセッションで出た
ひとつの話題
「自分の時間が欲しい」
「自分の時間があれば
幸福度があがる」
うんうん
分かる分かる
そしたら、
・自分の時間ってどんな時間？
・何ができたら嬉しい？
この辺を具体的にしていくと
自分の望みに気付いたり
「あれ？実は自分の時間、
あったんじゃない？」
となったりもします
「自分の時間」と
認識しているかいないかで
満足度も充実度も
変わってきます
「自分の時間」の定義は
人それぞれ
物理的な一人の空間
かもしれないし、
子どもが一緒でも
本を読む
料理をする
スマホ見る
が自分の時間かもしれない
現状が
なんとなく不満
という方は
自分なりの定義を
決めてみるのも
おすすめです
ちなみに私の「自分の時間」の
一番ハードル低いやつは
「トイレに１人で入れたら
自分の時間！」
基本、
オープンスペースなのでｗ
こんないろんな細かいやつを
積み重ねていきますｗ
ハードルは低く、
「ある方」に意識を向ける
レッツトライ！
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