こんにちは
ご訪問いただきありがとうございます♡
前回のブログはこちら💁♀️
昨日は夏至⭐︎でしたね♪
朝から私は
床をピカピカに拭き上げて
気持ちよくスタート♡
その流れで
ワールドカップ
サッカー観戦⚽️！！✨
もうめちゃくちゃ楽しかったです😆‼️
みんなで一緒に
一つのことにエネルギー注ぐって
力が何倍にもなって
素敵です🫶✨
そんな日曜日を過ごしておりました♡
今日は
脳をゆるめる♡
について♡
私、
昔から完璧主義のようで
面倒くさがりのようで、、
自分でもよく分からなくなるときが
ありますが、、😂
でも基本的に
「頑張り屋さん」
なんですよね🥹
(自分で言う😂)
だからついつい無意識に
頑張りすぎちゃう！！
でも頑張ることが
当たり前になると、、
脳はずっと
「緊張モード🫨」
脳には、危険を察知して
身を守るための
「警戒システム」がある。
不安や焦り、考えすぎが続くと
脳は「今は危険かも」と判断して
心も体も力が入りやすくなる。
だからこそ大切なのが、、、
ゆるむ時間
をつくること
深呼吸をする
(これめちゃ大事！波動整う♡)
好きな香りを感じる
(私はアロマスティックを嗅ぎます♡)
温かい飲み物を飲む
(最近お茶が好き♡)
何もしない時間を味わう
(大人になって
ボーッとするのが段々難しくなった💦
常に何か考えたり動いたりしちゃう)
そんな小さな「安心」の積み重ねが、
脳に
「ここは安全だよ」
と伝えてくれます☺️💖
安心すると
脳は本来の力を
発揮しやすくなります🧠✨
考える力
ひらめき
自分らしさ
全部、
安心の土台
の上に育つもの。
今日も少しだけ、
自分の脳を休ませてあげよう☺️🩷
今日のご褒美は、、
世界一難しい恋を見ること♡📺✨
嵐解散した後の方が、
好きになっちゃった、、
って人いませんか？😂
大野くん、かっこいいね♡
Monster、truth
キュンです♡
みんなも脳をゆるめて
happyに♡
ではまた明日♡