メタボリックシンドロームにより動脈硬化を引き起こす
可能性があることは、みなさんも御存じかと思います。
しかし、日本酒好きには痛い情報でもありますよね。
獺祭好きの私も聞き捨てならないところです＾＾
実際のところ、100mlあたりのカロリーをリサーチしてみると
焼酎は、約145kcal 日本酒は、約100kcal
日本酒の方がカロリーは低いんです。
驚きです＾＾
ちなみにウィスキーは約230kcalなので、飛び抜けていることは
解りますが・・
含まれる糖分についても、どちらも穀類からできているのですが、
米から醸造する日本酒は、麦から精製するビールと
あまり変わりません。
そもそも、「日本酒＝太る」という概念があるんでしょう？
メタボの方の多くは、自身が体内に摂り入れているカロリー量を
把握していないことが多くの原因です。
つまり、日本酒でもビールでも焼酎でもサワーでも
多く飲めば、それだけ摂取されるカロリーは比例するということです。
日本酒は、ビールなどに比べておちょこで
「ちょびちょび」少量ずつ楽しむものですが
時間が経つにつれて、アルコールも回ってきて、気づいたら
ビール等と同じペースで飲んでいる・・・
これでは、当然、摂取するカロリーも多いわけです＾＾
ですから、本当は「日本酒」自体が太るというわけではないんです。
あなたの飲むペースにかかっているんです＾＾
それから、酒のお供の「おつまみ」にも注意が必要です。
脂っぽい揚げ物は、メタボの原因です。
サラダ系や魚類などのサッパリしたものも一緒に摂り入れましょう。